رابع سبب للوفاة.. 10 علامات للانتحار إذا انتبهت إليها فقد تنقذ حياة إنسان

تقول الأمم المتحدة إن الانتحار يأتي في المرتبة الرابعة لأسباب الوفاة لدى فئة الشباب بين 15 إلى 29 عاماً، بعد حوادث الطرق والسلّ والعنف، حيث بلغ متوسط الموت به سنوياً نحو 800 ألف شخص، وفي عام 2020، كان هناك نحو 1.2 مليون محاولة.

وبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، التابعة لوزارة الصحة الأمريكية فإن نحو 46 ألف شخص في الولايات المتحدة تُوفُّوا بالانتحار في عام 2020، وهو ما يمثل حالة وفاة واحدة كل 11 دقيقة.

ورغم هذه الأرقام الفاجعة، فإن اكتشاف عوامل الخطر ليس بالأمر السهل، حيث لم يتوصل الباحثون بعد إلى كيفية التنبؤ بشكل أفضل بمن هم عرضة لخطر محاولة الانتحار، ولا يوجد إطار زمني طويل بين تفكير الشخص في الانتحار وظهور علامات، وبين اتخاذ القرار، وقد تتراوح هذه المدة بين 5 إلى 15 دقيقة فقط، وذلك وفق تقرير مطول نشرته شبكة سي إن إن الأمريكية.

علامات الراغبين بالانتحار

لكن وبحسب التقرير فإن هناك نحو 10 علامات سلوكية ونفسية قد تنبئ بالرغبة في الانتحار وقد تساعد في إنقاذ حياة إنسان إذا تم التنبه إليها وأخذها بعين الاعتبار.

1- النوم كثيراً أو قليلاً.

2- العزلة والانسحاب.

3-  إظهار الغضب أو الرغبة في الانتقام.

4- استخدام تعابير مثل "ليس لدي سبب للعيش "، "أشعر أني عبء على الآخرين".

5- الشعور باليأس، و فقدان الأمل في تحسن الأمور والتخلص من الألم.

6- تقلبات المزاج (وهذا قد يحدث عندما يكون الشخص عادة متوتراً أو مكتئباً، ثم يبدو فجأة هادئاً أو مبتهجاً، ربما لأنه قد قرر محاولة الانتحار دون إخبار أحد، ويشعر بالارتياح لذلك).

7- الهوس بالموت أو بالوسائل المميتة. فبحسب التقرير فإن بعض الأشخاص لديهم اهتمامات فنية أو موسيقية أكثر كآبة من الآخرين، ولكن إذا تجاوز تفاعلهم معها فقد يكون ذلك مقلقاً.

8- الأمراض الجسدية الشديدة، مثل الألم المزمن.

9- التاريخ العائلي أو الشخصي للانتحار. 

10- التعرض لحكايات مثيرة عن الانتحار رومانسياً أو تبرر الإحساس بالراحة الذي يمكن الحصول عليه من الانتحار، فهذا يمثل مشكلة. 

توصيات التقرير

ويوصي التقرير بأنه لا يجب الخجل من التحقق من أن شخصاً ما يفكر في الانتحار حتى لو تسبب ذلك في الشعور بالحرج.

والطريقة المثلى لمعرفة ذلك هي طرح سؤال مفتوح مثل: "لقد لاحظت أن الحياة أصبحت عامرة بالأحداث في الأيام القليلة الماضية. هل تريد إخباري عن ذلك؟"

ويضيف أنه عندما يستجيب الشخص، يجب الاستماع والتعبير عن تقديرك له لمشاركته قصته وتقديم المساعدة في اكتشاف المشكلة دون تقديم المشورة حول كيفية التعامل معها. 

لكن إذا بدا أن الشخص أكثر عرضة للخطر أو في طريقه للانتحار، يجب الاتصال فوراً بخدمات الطوارئ.

وينصح التقرير بتقليل فرص محاولة الانتحار عن طريق تقييد وصول الشخص إلى الأدوات القاتلة مثل الأسلحة النارية أو الحبوب.