دراسة: اكتشاف فوائد جديدة "للصيام المتقطع" في إنقاص الوزن

صورة تعبيرية
تاريخ النشر: 2021-08-07 08:50 بتوقيت دمشق
توصلت دراسة علمية حديثة إلى فوائد جديدة في رصيد الصيام المتقطع كأحد الأساليب الجديدة المتبعة لتنظيم النمط الغذائي للراغبين في خسارة وزن دون أي تدخل طبي.

ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة PLOS Pathogens أن حرمان فئران التجارب من الطعام لنحو يومين متتالين من شأنه أن يحيّد بكتيريا "السالمونيلا" المسؤولة عن فيروسات المعدة والتي تدخل جسم الانسان عن طريق الفم.

وتعرف هذه الفيروسات بأنها المسبب الأول لالتهابات المعدة والأمعاء، لكن الصيام المتقطع بات أحد أبرز الأساليب الناجعة للتخفيف منها وتخليص الجسم منها.

وبحسب نتائج الدراسة، فإن الصيام المتقطع يحدث تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء، وتجمع الكائنات الدقيقة الأخرى التي تعيش في الجهاز الهضمي، كما تساعد على معالجة ما يستهلكه الجسم من غذاء وشراب.

وتعقيباً على نتائج الدراسة؛ قال أستاذ أمراض الجهاز الهضمي في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، والمؤلف المشارك في الدراسة، الدكتور بروس فالانس "شاهدنا تغيرا إيجابيا في تكوين الميكروبيوم، ما يعني زيادة في البكتيريا النافعة".

من جانب آخر، أشار الباحثون بفائدة أخرى أثبتها الصيام المتقطع والتي ظهرت على نوع من البكتيريا يسمى بـ العطيفة أو Campylobacter وهو المسبب الأكثر شيوعاً لحالات التسمم الغذائي.

ولاحظ الباحثون القائمون على الدراسة أن بكتيريا الميكروبيوم يخزن العناصر الغذائية المتبقية، الأمر الذي يمنع مسببات الأمراض من اكتساب الطاقة التي يحتاجونها لإصابة المضيف.

ويعتبر الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الصحية نجاعةً لإنقاص الوزن، فهو ليس ريجيماً بالشكل التقليدي المتعارف عليه إنما يتوجب على الراغب في اتباعه الانقطاع عن الطعام لنحو 16 ساعة يومياً أو الصيام لنحو 24 ساعة خلال مرتين في الأسبوع.
commentالتعليقات

إقرأ أيضاً

if($('.nav-wrapper').width()<728){ google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "8024336238"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; } else { google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "1705860969"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; }
قتلى وجرحى لميليشيات أسد وإيران بهجمات جديدة في البادية السورية.مقتل عنصر من ميليشيا قسد جراء انفجار لغم أرضي شمال ناحية تل تمر بريف الحسكة.جرحى مدنيون جراء انفجار عبوة ناسفة بسيارة في ريف مدينة الباب شرق حلب.إطلاق سراح مسؤول منظمة القلب الكبير سامر كشتان من سجون هيئة تحرير الشام.أضرار مادية كبيرة في مخيمات النازحين بالشمال السوري جراء عاصفة كبرى ضربت المنطقة.احتجاجات شعبية في مناطق سيطرة قسد بسبب رفع أسعار الخبز وتردي الأوضاع المعيشية.ميليشيا قسد تعتقل ثلاث نساء أثناء حملة مداهمات في مخيم روج شرق الحسكة.الناتو يلّوح بإجراءات سياسية واقتصادية تجاه روسيا بسبب الحشود على حدود أوكرانيا.روسيا تزيد حشوداتها العسكرية على حدود أوكرانيا والناتو يلوح بإجراءات اقتصادية وسياسية.https://www.facebook.com/Orient.Tv.Net/.https://twitter.com/orientnews?lang=en