"احذروا الاحتراق النفسي" .. إن كنت ممن يعمل في المنزل فلا تفوّت قراءة هذا الخبر!

وقالت الأخصائية فرانسيسكا شتيغلر  "إن العمل من المنزل يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي، بسبب غياب الحدود الفاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية".

وأوضحت شتيغلر في تصريح لموقع منوعات 24،  أن أعراض الاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل والشك في القدرة على إنجاز العمل بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.

وعند ملاحظة هذه الأعراض، يجب استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنباً للاكتئاب.

ولتجنب المشكلة يجب اتباع تعليمات معينة ذكرتها الأخصائية وهي؛ توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، والالتزام بمواعيد العمل، مع المواظبة على الرياضة والأنشطة الحركية، والاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.

ومنذ بدء انتشار فيروس كورونا مطلع عام2020، الذي خرج من الصين إلى العالم أجمع، فقد حرم الفيروس عشرات الملايين من فرص العمل، كما أجبر العشرات أيضا للتعويض عبر العمل من المنازل إما بأعمالهم الأصلية أو بمهن أخرى زاد الطلب عليها بعد انتشار الوباء، لتعويض جزء مما خسره الناس جراء هذا الفيروس.

وبحسب تقديرات منظمة العمل الدولية، قبل أزمة كورنا، كان هناك قرابة 260 مليون شخص في العالم يعملون من المنزل، أي 7.9 بالمئة من إجمالي العمالة العالمية؛ وكان 56 بالمئة منهم نساء (147 مليونا)، أما بعدها فقد زاد بنسبة 20 بالمئة من إجمالي العمالة في العالم، وهو ما زاد من انتشار أمراض نفسية معروفة وأخرى جديدة نتيجة البقاء الطويل في المنزل.

وتفرض معظم دول العالم إجراءات وقاية متفاوتة الشدة للتقليل ما أمكن من عدد إصابات ووفيات كورونا حول العالم، وتتراوح بين الإغلاق وحظر التجول الكامل والجزئي مع احتياطات طبية وأمنية.

وبلغ عدد المصابين بفيروس كورونا حول العالم قرابة 176 مليون، في حين وصل عدد الوفيات إلى 3 ملايين وأكثر من 800 ألف، وفق مؤشر جامعة جونز هوبكنز.