فوائد الاستحمام ليلاً أو نهاراً

فوائد الاستحمام ليلاً أو نهاراً

تاريخ النشر: 2020-01-07 09:20
الاستحمام يومياً من الأمور التي يقوم بها ملايين الناس حول العالم، إذ أن نسق الحياة المطرد وطبيعة مشاغل الناس (العمل، الدراسة...) جعلت الاستحمام كل يوم من الأشياء الضرورية للغاية.

إلاّ أن توقيت الاستحمام يختلف من شخص إلى آخر، وهو ما يطرح عدة تساؤلات عن أفضل توقيت للاستفادة من الاستحمام. وفي هذا الشأن، يشير موقع "تي أونلاين" الألماني إلى أن الاستحمام مساءً أو صباحاً وتحقيق الاستفادة من ذلك من بين الأمور التي تختلف من شخص إلى آخر، حيث إن لكل توقيت استحمام إيجابياته وسلبياته أيضاً.

الاستحمام ليلاً

يرى الموقع الألماني أن الأشخاص الذين يستحمون بماء ساخن لفترة زمنية طويلة عليهم الاستحمام في الليل، لأن الماء الساخن يُخفض ضغط الدم بسبب اتساع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى إراحة عضلات الجسم. كما أن الاستحمام ليلاً يجعل الشخص يشعر بالتعب في وقت سريع للغاية، ويساعده بالتالي على النوم بشكل أفضل، لاسيما بعد يوم مرهق.

ولا تتوقف مزايا الاستحمام ليلاً عند هذا الحد، إذ أن حمام المساء يساعد على إفراز هرمون النوم المعروف بـ"ميلاتونين". أيضاً أصحاب البشرة الجافة يستفيدون بشكل كبير من الاستحمام في الليل، وذلك لأن طبقة الجلد تجدد نفسها بسهولة كبيرة في هذه الفترة من اليوم.

الاستحمام صباحاً

في المقابل، أفاد نفس المصدر أن الأشخاص الذين يتعرقون مراراً وتكراراً في الليل يستحسن أن يأخذوا حماماً في الصباح، من أجل التخلص من العرق، الذي قد يضع الشخص في موقف محرج للغاية. كذلك، يساعد الحمام الصباحي أصحاب الشعر الذهني في التخلص من رواسب إفرازات الغدد الدهنية، حيث تتجمع هذه الأخيرة في فروة الرأس ليلاً.

مشاهدة الفيديو01:02
الاستحمام بالماء البارد ـ فوائد صحية ونفسية تستحق المغامرة!
زيادة على ذلك، الاستحمام صباحاً يُنشط الدورة الدموية، فالماء (يفضل أن يكون بارداً نوعاً ما) يُنشط الجسم والعقل، وربما يساعد الاستحمام
صباحاً على الخروج بأفكار أفضل، وذلك قبل بدء العمل أو أي نشاط آخر، حسب نفس المصدر.

يشار إلى أن الاستفادة الأمثل من الاستحمام اليومي لا تنحصر فقط في الحمام ذاته، بل تمتد أيضاً إلى بعض أدواته، مثل المناشف. فقد توصلت دراسة سابقة صادرة عن جامعة "أريزونا" الأمريكية إلى ضرورة تغيير مناشف الاستحمام على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، لأن مناخ الهواء الرطب في الحمام قد يساعد على انتشار البكتيريا، حسب ما أشارت إليه مجلة "فوكوس" الألمانية.

dw

كلمات مفتاحية:
commentالتعليقات

إقرأ أيضاً

if($('.nav-wrapper').width()<900){ google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "8024336238"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; } else { google_ad_client = "ca-pub-8530768961177157"; google_ad_slot = "1705860969"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; }
قتلى وجرحى لميليشيا أسد بقصف للفصائل على تجمعاتهم في التح وجرجناز بإدلب .تجدد قصف ميليشيا أسد والاحتلال الروسي على مناطق جنوب إدلب.أردوغان: سأبحث مع بوتين تطورات الوضع في محافظة إدلب .ناشطون: مقتل 40 عنصرا لميليشيا أسد بهجوم شنه مجهولون شرق دير الزور.دورية تركية روسية جديدة عسكرية مشتركة شمال الحسكة .الميليشيات الإيرانية تغير مواقعها في لبنان وسوريا والعراق تحسبا لضربات أمريكية.شبكات محلية: مقتل 21 مدنيا على يد الميليشيات الإيرانية انتقاما لسليماني في الرقة.الليرة السورية تتراجع مجددا أمام الدولار وباقي العملات الأجنبية.مصادر محلية: اختطاف شابين من السويداء أثناء عودتهما من درعا.ترامب على توتير: يجب ألا تملك إيران سلاحا نوويا.ترامب: تغريداتي على توتير هي بمثابة إخطار رسمي للكونغرس بشأن ما أفعل.واشنطن تتهم موسكو وبكين بعرقلة بيان دولي بشأن سفارتها ببغداد.وزير خارجية بريطانيا: نحن بحاجة لإيجاد مخرج دبلوماسي من أزمة إيران.الناتو: جميع أعضاء الحلف عبروا عن قلقهم بشأن دعم إيران للجماعات الإرهابية في المنطقة.الناتو: على إيران الإحجام عن المزيد من العنف والتصعيد.اليابان تؤكد نشر قوات دفاعية في الشرق الأوسط لحماية سفنها.يمكنكم مشاهدة أورينت على الترددات التالية:.نايل سات: 11603 - أفقي - 5/6 - 27500.هوت بيرد: 11747 - أفقي - 3/4 - 27500.يمكنكم الاستماع لراديو أورينت على الترددات التالية:.دمشق 96.5 - ريف دمشق 96.7 - درعا 99.2 - اللاذقية 94.2.الرقة 102 – حلب 95.8 – إدلب 94.6 – حمص 94.6 – حماة 94.6.القامشلي 99.6 - الحسكة 99.6 - تركيا / الريحانية - أنطاكيا 95.8