تأثير النوم أثناء الصيام من وجهة نظر طبية

  • غذاؤوك دواؤك
  • تاريخ النشر: 2018-06-04 17:34

كلمات مفتاحية



متوسط النوم للإنسان البالغ تصل إلى 8 ساعات ويفضل أن تكون متواصلة أو تكون متقطعة مثل ساعة القيلولة، وهي تكون بمثابة مجدد للنشاط واستعادة الحيوية ولكن هذه القيلولة تتراوح بين ربع ساعة او ثلاثة ارباع الساعة إذا زاد عن ذلك اخذ من مخزون النوم الليلي وهو ما يؤثر سلبا على الجسم لأن النوم أثناء الليل اهم للجسم فمثلا بعض الهرمونات لا يتم افرازها في الجسم إلا في ساعات معينة أثناء الليل ، ولكن مع رمضان يتغير نظام النوم نتعرف عليه اكثر من خلال الحلقة

اعداد وتقديم / ساره ليلى

شارك برأيك

أضف تعليق (الحد المسموح 500 حرف)

تصويت
هل وافقت أمريكا وإسرائيل على تسليم الجنوب السوري لمليشيات أسد الطائفية ؟
Orient-TV Frequencies