أهمية وجبة السحور للصائم وماهي الوجبة المثالية؟!

  • غذاؤوك دواؤك
  • تاريخ النشر: 2018-05-28 14:19

كلمات مفتاحية


وجبة السحور وجبة مهمة جدا في رمضان ومن المهم ان يحتوي على مواد غذائية متنوعة من الكربوهيدرات والبروتين وغيرها، وجبة السحور تعمل تأهيل للمعدة وتساعد على تنظيم تناول الطعام في وجبة الإفطار ويساعد في عدم الاحساس بالنهم او تناول الإفطار بشراهة، ويفضل أن تكون المواد الغذائية المتناولة هي قليلة الدسم ، ويجب البعد عن المواد الحادة أو التي تحتوي على محل كثير أو دسم كثير ويجب التركيز على خبز النخالة والخبز الأسمر، ويجب أن السحور عبارة عن وجبة خفيفة وكذلك لا بد من تناول كمية مياه كافية على فترات بين الإفطار والسحور وليس في وقت السحور فقط
اعداد وتقديم / ساره ليلى

شارك برأيك

أضف تعليق (الحد المسموح 500 حرف)

تصويت
هل وافقت أمريكا وإسرائيل على تسليم الجنوب السوري لمليشيات أسد الطائفية ؟
Orient-TV Frequencies